最後に編集されたのは 管理者
07.12.2020 | 歴史

坐骨神経痛を自分で治す4週間プログラム 徹底対策シリーズ

  • 77 読みたい
  • 21 現在読んでいるもの

発行元 八木貴史 .

    Download 坐骨神経痛を自分で治す4週間プログラム 徹底対策シリーズ 本 Epub や Pdf 無料, 坐骨神経痛を自分で治す4週間プログラム 徹底対策シリーズ, オンラインで書籍をダウンロードする 坐骨神経痛を自分で治す4週間プログラム 徹底対策シリーズ 無料で, 本の無料読書 坐骨神経痛を自分で治す4週間プログラム 徹底対策シリーズオンライン, あなたは無料で、余分なお金を費やす必要なしに(PDF、epub)形式でここにこの本をダウンロードすることができます。以下のダウンロードリンクをクリックして、 坐骨神経痛を自分で治す4週間プログラム 徹底対策シリーズ 書籍のPDFまたはエパブ無料.

    商品基本情報

    • 著者:  黒田 恵美子, 田村 睦弘
    • シリーズ名:  徹底対策シリーズ
    • 発売日:  2018年03月23日
    • 出版社:  主婦の友社
    • 商品番号:  4442896960002
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    【電子版のご注意事項】

    ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。

    ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。

    ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。

    ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。

    また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。


    足が痛くて歩けない! 長時間立っていられない! その痛みは坐骨神経痛? 毎日の姿勢や歩き方、簡単なストレッチで、手術をしなくても症状はよくなります。記録ノート付。足が痛くて歩けない、長時間歩くとしびれる、立っているのがつらい! 

    その痛み、坐骨神経痛かもしれません。

    中高年以降に多いおしりや下肢の痛み、しびれ、まひの多くは、

    「腰部脊柱管狭窄症」や「腰椎椎間板ヘルニア」からくる症状です。

    手術をする前に、毎日の姿勢や歩き方、立ち方、ストレッチなどで

    よくなる人もたくさんいます。

    本書では、朝起きたときの伸びの方法、動き始める前のちょっとしたストレッチ、

    立つときの姿勢、椅子の選び方から家事をするときの工夫まで、

    4週間で痛みを軽くするための方法を具体的に紹介します。

    体は、動かさなければどんどんかたくなり、柔軟性を失ってしまうもの。

    いますぐ、あなたにあった体の動かし方を身につけ、実践してみましょう。

    1週間ごとに振り返り、4週間でどれだけ動いたかがわかる

    記録ページをつけることで、続けていくための動機づけができます。

あなたも好きかもしれません

坐骨神経痛を自分で治す4週間プログラム by 八木貴史 ダウンロード PDF EPUB F2