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14.11.2020 | 歴史

クヨクヨからスッキリへ、 こころのクセを変えるコツ 自分でできる“認知療法”エクササイズ 大和出版

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発行元 竹田 伸也 .

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    商品基本情報

    • 著者:  姫野友美
    • レーベル:  大和出版
    • 発売日:  2016年06月10日
    • 出版社:  PHP研究所
    • 商品番号:  4430000006851
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    さあ、「こころのエクササイズ」、始めましょう! 本書では、あらゆる思考パターンをとりあげています。どこから読んでもOK! たとえ、「こんな考え方、私とは違うわ」と思っても、こころを寄り添わせることで、次第にマイナス思考は矯正され、プラス思考が自然と定着していきます。「ストレスに強い自分」になるためのエクササイズ、始めてみませんか。本文では、「考え方のクセを変えるだけで、こころはこんなにラクになる!」「自分の気持ちが素直に言えるーースイッチレッスン1」「重たいこころがスーッと軽くなるーースイッチレッスン2」「人間関係がスムースになるーースイッチレッスン3」「自信がついて毎日が楽しくなるーースイッチレッスン4」「幸運をもたらす12のこころの技術」など、すべてが、いい方向に回りだす「幸運サイクル」を明かします! 【PHP研究所】

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