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16.11.2020 | 歴史

ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 (SB新書)

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発行元 中野ジェームズ修一 .

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    商品基本情報

    • 著者:  中野 ジェームズ 修一
    • レーベル:  SB新書
    • 発売日:  2013年11月15日
    • 出版社:  SBクリエイティブ
    • 商品番号:  4524797353770
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    奥深いランニングの作法を1冊で全て習得!


    故障せず、安全に、楽しくランニングを続け、フルマラソン完走を目指す75の知恵。

    ◎ロス五輪出場 元マラソン選手 増田明美さん推薦!

    「この本は故障の予防薬。楽しいランニングライフに必須です!」


    ここ数年、空前のランニングブームと言われている。

    市民ランナーの聖地とされる皇居を周回するランナーが増え、周辺にある銭湯は大盛況。

    ランニング専門店も続々オープンしている。


    3回目となった2009年の東京マラソンは、定員3万5000人に対し、参加申し込みが26万人と競争率は7倍強にも上った。

    女性ランナーも急増しており、女性誌はこぞってランニング特集を組んでいる。


    こんなランニングブームの中、プロテニスプレーヤー・クルム伊達公子選手のパーソナルインストラクターでもある著者が、ゼロから安全に、楽しくランニングを続けられるポイントを説く。


    運動の経験がまるでない人のウォーキングのレベルからフルマラソン参加のレベルまで、ランニングを持続・継続するための方法やランニングギアについてのティップスなど、効率的に脂肪を燃焼し痩せられる方法も含め、基礎教養と実利の両輪でランニングの作法をすべて習得!

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